籃球的基本運球動作都有哪些
籃球的基本運球動作有:
1、高運球:兩腿微屈,目平視,手用力向前下方推按球,使球有節奏地向前運行;
2、低運球:兩腿彎曲,重心下降,上體前傾,用手短促地拍按球;
3、運球急起急停:急停時手拍按球的前上方。運球時要迅速起動拍按球的後上方;
4、體前變向換手運球:隊員從對手右側突破時,向對手左側變向運球,然後突然改變方向向右側運球;
5、背後運球:隊員遇到對手堵截,可採用背後運球;
6、轉身運球:以右手運球為例。變向時,左腳在前為軸,做後轉身的同時,右手將球拉至身體的左側前方,換手運球,加速前進;
7、壓臂式運球:兩腳前後開立,兩腿彎曲,右臂以肩關節為軸,上臂發力,指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作,球的落點在身體側後方;
8、胯下運球:當防守隊員迎面堵截時,運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。
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