籃球運球基本功具體怎麼訓練法
1、身體姿勢,運球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,眼睛平視,非運球時手臂屈肘平抬,用以保護球,腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化;
2、手臂動作,運球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球,低運球時,主要以腕關節為軸,用手腕,手指的力量運球,體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸,用上臂,前臂,腕,指的力量運球;
3、球的落點,運球時應控制球的落點,使球完全保持在自己所能制的範圍內,以便隨時利用自己的上體,臂,腿來保護球;
4、協調配合,運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏,能否保持腳步動作和手部動作協調一致,關鍵在於按拍球的部位,落點的選擇和力量大小的運用,腳步移動越快,拍按球的部位越靠後下方,落點越遠,拍按球及反彈起來的力量越大。
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時髦的反義詞
時髦的反義詞是:過時、落伍、過期、古樸。時髦是一個形容詞,表示符合當前流行、時尚的潮流和趨勢。時髦通常是指在服裝、飾品、藝術、音樂、技術等領域中,所呈現出來的新穎、有個性、既與經典不同又富有時代感和時尚感的一種風格或者文化現象。...
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62斤是多少千克
62斤是31千克。斤是中國傳統的重量單位,它的換算比較簡單,1斤等於0.5千克。因此,如果想要將斤轉換成千克,只需要將斤數乘以0.5即可。市制一斤為十兩(舊制一斤為十六兩),兩斤等於一公斤。...
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趁其不備的近義詞
趁其不備的近義詞有:攻其不意、乘人不備、措不及防等。趁其不備的意思是指趁對方不防備的時候,去傷害對方。出自明羅貫中《三國演義》第十八回:我乘其不備而更追之,故能勝也。...
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烽火連天打一生肖
烽火連天打一生肖是馬,烽火連天是古代戰爭的信號,中國古代的戰爭肯定是少不了戰馬,因此烽火連天打一生肖是馬。烽火連天的意思是戰火遍及各地。出自《蔡中郎集外紀上漢書十志疏》。...