乒乓球拉球的基本動作

乒乓球拉球的基本動作技術：

使兩腳與肩同寬或者稍寬，左腳稍微前，膝關節稍曲，挺胸收腹。身體放鬆，使得身體可以隨時啟動。找到最佳的擊球點和擊球位置，使身體的中心向右腳偏移，當迎前的整個過程作用力到球的時候重心應該迅速偏移到左腳。在身體重心帶動的時候腰部要適當的放鬆，當身體重心轉移的時候腰部要有適當的轉動來帶動上身，在球出手以後腰部要鎖住，不能讓腰部隨着身體重心的轉移而放出去。大臂跟腰部緊密的聯繫在一起，當腰部轉動的時，大臂應一起放鬆拉開引拍。在主動發力的時候手腕應該有個接觸到球帶的動作，即拉拍的時候手腕放鬆稍微展開，在接觸上球的時手腕發力往前收。