女人吃桑葚一天吃多少

女人一天可以吃20-40顆的桑葚，不能吃太多。桑葚又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒、烏椹等，是桑樹的成熟果實，為桑科植物桑樹的果穗。桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚每年4-6月果實成熟時採收，去雜質曬乾或略蒸後曬乾食用，也可來泡酒。具體成熟時間各地不一樣，南方早一點，北方稍遲一點。成熟的桑葚質油潤、酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚含有19種氨基酸，氨基酸含量比核果類高4.0-6.5倍，含有豐富的礦物質，是加工桑葚果汁、桑葚酒、桑葚果醋、桑葚紅茶口等的良好原料。