桑葚幹一天吃多少

最好每天食用桑葚乾的量不要超過20到30顆。桑葚具有補肝益腎、烏髮明目、止渴解毒等功效，食用之後對身體是有好處的，但是你需要注意桑葚中含有大量的糖分、碳水化合物，攝入過量很有可能會導致肥胖。

桑葚幹中含有大量的碳水化合物，攝入過多會導致肥胖的出現，而且桑葚幹比較堅硬，也不建議大量的食用，建議你在食用桑葚乾的時候最好泡軟再吃。