桑葚一次吃多少合適

桑葚是營養價值比較高的水果，平時適當的吃一些對身體有一定的保健的作用，但是也要了解的是，桑葚屬於性寒的一種水果，如果吃得過多，對腸胃容易造成不良的影響，所以説每次最好不要超過30顆，尤其是對於兒童來説，更不能多吃，避免對腸胃造成更大的負擔。