檸檬放牀頭有什麼作用
1、放鬆助睡眠,有研究表明,夜晚吸入檸檬的香味,會降低使人保持亢奮的相關激素含量。因此,在牀頭放個檸檬,身心自然可以得到更好的放鬆,並很快進入平穩的睡眠狀態。
2、集中注意力,檸檬的芬芳有利於注意力的集中。對於正在辦公、學習的朋友,可以在自己的桌案上擺放一兩個檸檬,或者在一碗熱水中滴入三滴檸檬油,讓香味在空氣中瀰漫,就可以讓你更加全神貫注地進行思考。
3、提高記憶力,如果經常性地聞檸檬的香氣,你的記憶力就會大大得到改善。牀頭擺放2只檸檬,保障睡眠的同時也讓你第二天精力充沛有活力,思路清晰,記憶力自然也得到提升。據説很多面臨大學聯考的考生都會使用這個辦法。
4、改善情緒,檸檬的香味可以促進身體產生一種名為5-羥色胺的物質,這種物質可以讓人感到快樂。所以現在很多人都會提取檸檬精油,以達到緩解憂鬱的功效。經常感到焦慮、憂鬱的朋友可以試試檸檬療法,直接使用一片新鮮檸檬也可達到不錯的效果。
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