哪些食物可以促進孩子長高

我們食物並不具備特殊的促生長作用，重要的仍然是均衡飲食，要保證我們優質蛋白、鈣、膳食纖維的攝入量，奶製品和肉類，是可以滿足大部分鈣，和優質的蛋白質的攝入的，微量營養素、維生素A、D、鈣和鋅，飲食當中也要關注，奶和奶製品，是人體鈣的主要來源。