投籃如何射才有力

1、必須要取得良好的身體平衡才作投射，持球時雙腳應與肩同寬。若右手投籃則右足稍微較左足踏前。球離手後雙足應與同一個位置落地，不能向前跳。

2、 持球之動作應以3 個直角為標準。手肘不能向外，應指向籃框。球不可置與身體之中央，應持球於身側，右手投籃於右側，相反則於左側。

3、 眼睛應定準於籃框前端，切勿望向投球之手勢。

4、 射球的主要動力來自下肢而非手臂力量，離籃越遠的投射，來自下肢的力量應越大，上肢用力越小，準確度越高。下肢力量則來自膝的屈伸，屈伸之速度越快，力量越大。但留意屈伸時身體切勿前傾或向前跳。

5、上肢和下肢動作的協調能使下肢能量得以傳送到射球上，若二者不協調則射球便不會準。下肢力量應先於上肢力量的發動。

6、 球出手後應由食指及無名指最後離球，球出手後手指應向框，而非傾左或右。

7、 輔助手的手指應以小許壓力壓向球，使提球時更穩定，但絕對不能發力。