如何改正投籃姿勢
方法一:
雙手胸前投籃:這種投籃雖然出球點較低,但出手前穩定性好,出手力量大,便於與傳球、突破相結合,多用於遠距離投籃。
動作方法:雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂,將球置於胸前,目視瞄準點。兩腳前後或左右開立,兩膝微曲,重心落在兩腳之間。
方法二:
雙手肩上投籃:這種投籃出球點高,不易封蓋,便於與頭上傳球相結合。但是重心高,出手速度較慢,易於晃起防守方重心。
動作方法:雙手持球於頭上,肘關節自然彎曲,兩腳斜向開立,兩膝微屈,重心落在兩腳之間。投籃時,兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出,兩手腕同時外翻,左手下壓,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬間有食指和無名指撥球。球出手後,下半身承放鬆狀態。
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