怎樣增加投籃射程
增加投籃射程的幾個要點及提升方法:
1、首先底盤要穩,把握好重心,起跳時要穩,鍛鍊底盤,扎馬步、弓步、歇步、騎龍步。
2、鍛鍊腿部力量包括腳,對穩定性有幫助,鍛鍊腿部力量,跑步、後踢腿跑、卡里奧克、跨步跳、側擺臂、前後踢腿、高抬腿跳、高抬腿跑。
3、鍛鍊腰部力量,這是遠投和制空的關鍵,鍛鍊腰部力量,仰卧起坐、觸足屈腹、交替捲縮、並掌傳梭、四步收腹、伸臂屈腹。
4、鍛鍊手臂和手腕的力量,前面所鍛鍊的力量都是為手臂和手腕服務的,最終的力量要集中於手腕這一點來發出,所以手腕一定要能控制自如,該增力的時候手腕能增加力量,該減力的時候手腕能控制住能削弱部分餘力,鍛鍊手臂和手腕的力量,俯卧撐、引體向上、舉啞鈴、握力器、握力球。
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加賴大輝作品集
加賴大輝作品集有《漫研》。《漫研》是加瀨大輝創作的漫畫,是四格漫畫,連載於月刊SundayGX。講述了一位才色兼備、運動神經拔羣、學習成績優秀的超級女高中生日笠幸,正憧憬着自己薔薇色的搞笑生活的時候,她邂逅了一位少女,少女的名字叫做豐崎愛麗絲,是個漫畫宅女。愛...
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zha組詞
1、zha(一聲):扎手、扎堆、扎眼、紮營、包紮、結紮、扎染、馬紮、扎花、駐紮。2、zha(二聲):水閘、船閘、閘口、閘盒、閘刀、關閘、開閘、風閘、閘河、板閘。3、zha(三聲):眨眼、眨動、眨閃、眨眨、眨眉、眨摩、一眨眼。4、zha(四聲):炸藥、轟炸、炸羣、炸雷、炸窩、炸市、...
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堂堂正正打一生肖
堂堂正正打一生肖是馬。堂堂正正形容強大整齊的樣子,也形容光明正大,十二生肖中的馬是正人君子,做什麼事情都很紳士,而且馬做事光明磊落、內心正直,不會有太多的手段,由此分析堂堂正正指的是生肖馬。...
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課後反思簡短評語
1、良好的參與和積極思考,展示了出色的學習態度。2、需要更多的專注和參與,以提高學習效果。3、善於提出問題和尋求幫助,展示了積極主動的學習風格。4、理解課堂內容並能夠靈活運用,展現了紮實的學習基礎。5、在小組合作中表現出良好的溝通和團隊合作能力。6、需要...