籃球投籃沒力氣
經驗3.08W
籃球投籃沒力氣是由於沒有掌握正確的方法,投籃技巧練習方法如下:
2、練手上的投籃姿勢,坐在地上,兩人相隔兩到兩點五米(或對牆),將球舉到最高點時,手腕、手指自然用力(要求放鬆、伸展、重複的出手姿勢)。
3、站起來,依然只用上肢力量,假設空中有籃筐,兩人相對練習。
4、間隔拉大到三米,加上向上跳的力量練習。
5、慢慢的拉大距離,繼續往高處瞄準,觀察出手姿勢是否變化。
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