晚上吃紅棗好嗎

晚上吃紅棗好。

紅棗又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽、補血之功效。

紅棗是一種不錯的保健食品，有一定的補氣養血的功效，幫助身體快速的擺脱氣虛困擾。紅棗中含有多種營養成分以及大量能量，還有多種人體中必需的氨基酸對於消除疲勞有不錯的效果。同時紅棗還能起到安神促進睡眠的效果，從而有效預防失眠症狀。

綜上，晚上吃紅棗好，有助於人的睡眠。