長期吃紅棗好嗎
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紅棗可以養氣補血,天然的美容食品,促進氣血生化循環和抗衰老。對貧血也有一定的幫助.國際醫藥學界認為,小棗可用於降血脂、調血壓、緩和動脈硬化,對氧血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和抗過敏等均有療效。
吃棗是一種養生的手段,但是要適量而行,可以每天吃五到十顆棗,既能補血還能降低心血管疾病的發病率,大量吃棗是會造成肥胖的,豐富的葡萄糖,蔗糖是會在體內轉化成脂肪,直接引起體重的增加。
標籤:紅棗
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