高粱面和全麥面哪個熱量高

高粱面和全麥面相比，全麥面的熱量比較高。但是全麥面含的粗纖維較多，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，B族維生素豐富，而且能夠促進消化，而高粱面是用精粉製作的，糖分高，容易發胖。全麥面擁有豐富的纖維。高纖維食物比較容易填飽內肚子，讓人比較快產生飽足感，間接減少攝取量，降低熱量的吸收。