我該怎麼進行拳擊基本功訓練
拳擊基本功訓練方法:
1、左直拳:左直拳是拳擊中所有其他擊拳的基礎,能正確地運用左直拳是一個有良好技術素質的拳手的特徵。
2、右直拳:是拳擊運動中採用的重拳之一,右直拳適合於遠距離的攻擊,但有直拳一般使用時機少,在有充分把握時才能使用,由於有拳較左拳離對方遠,發拳時身體變化幅度較大,所以右直拳較左直拳慢。
3、左擺拳:練習時需注意擊打時不可有預拉動作,左擺拳出擊時,右拳微向上舉,保護下縱,左拳出擊後立即收回,還原成預備姿勢。
4、右擺拳擊上體:常用於與左撇子對手對陣時,出擊時要緊縮身體,出擊後身體要向左前方運動,以防對手迎擊頭部。
5、鈎拳:是一種中、近距離的擊打拳法,鈎拳通常配合直拳或擺拳組成組合拳進攻對手。
6、刺拳:屬手直拳類型,是一種試探性拳法,以左刺拳為多,拳走的路線比直拳短,拳的力量較輕,能起試探對手的作用,並配合其它拳法以連續進攻。
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