詠春拳的基本功要怎樣練
經驗1.54W
詠春拳基本功的練習方法如下:
1、轉馬:用腳板轉,要鉗住,加上手法練習,如披肘等。
2、進馬:擦着地而進,重心在後腳,先慢速,再快速練習。
3、退馬:擦着地而退,重心在後腳,先慢速,再快速練習。
4、練習蛇形手:詠春拳的基本手。
5、連環拳:放鬆練,打出速度,練到一定程度勁力自然出來,再配合馬步練。
6、練馬力:可獨腳站馬步,練馬力。
7、抓筷子:練指力、腕力、前臂力。
8、打蠟燭測功力:用掌和拳分別測功
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