蘋果有維生素幾

蘋果是營養價值比較高的水果，其中富含較多的維生素。蘋果含有維生素A、維生素B、維生素C和豐富的碳水化合物。適量食用可以促進腸胃蠕動，起到健胃消食的作用。

蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。