維生素b和維生素b族有區別嗎

維生素b族是水溶性維生素，不可以缺少，是食物釋放能量的關鍵，維生素b族是水溶性維生素，不可以缺少，是食物釋放能量的關鍵，維生素B是單純的，而B族是營養素的整合，有B1，B2，B6，B12葉酸。

b族是一個大家庭，雖然都稱為b族，但是他們的名稱有些並不含維生素b。維生素b包括維生素b1，b2，b6，b12，煙酸，泛酸，葉酸等，這些維生素b族是推動新陳代謝，把糖，脂肪，蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。一些保健藥的基本成分都是維生素b。