蘋果中維生素c含量是多少

蘋果中維生素c含量是6mg左右，成人一天需要60mg維生素c。

蘋果是一種低熱量的食物，蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。