怎樣可以養胃

1、多喝點稀飯。如果喜歡喝八寶粥，儘量要熬的爛爛的，實在沒有時間就用高壓鍋熬製。

2、一日三餐多吃發麪食品。比如，饅頭，大包子等，少吃水餃，薄單餅之類的。

3、大魚大肉要控制量。多吃點蔬菜。如果有聚會，儘量安排在中午吃，晚上喝點粥就好了。蔬菜要少吃涼拌菜，多吃點炒菜，吃應季蔬菜就好了。

4、少喝濃茶，有喝茶習慣的可以喝點淡茶。