夏威夷果吃多了有什麼影響

夏威夷果吃多了的影響有：

一、上火。夏威夷果如果過量食用的話就會引起上火，而且夏威夷果水分含量少，且是經過烘製炒香所製作而成，性質偏熱，吃多了會引起喉嚨痛，牙齦腫痛，長痘，便祕痔瘡等上火症狀，特別是熱性體質人羣，多吃這種易上火食物，極易引起上火症狀。

二、易發胖。夏威夷果吃多了不僅會導致上火，還可能會導致脂肪堆積，引起肥胖。而且夏威夷果油還是温和輕泄劑，吃多了可能會引起腹瀉，過度攝入夏威夷果中的蛋白質會引起消化不良。夏威夷果中的營養物質很豐富，特別是脂肪蛋白質的含量，高的驚人。因此，夏威夷果的含熱量特別高，屬於高熱量的堅果。據專家研究，如果一次性吃下六十顆夏威夷果，那熱量就相當於是吃下了一個排骨便當。這些熱量需要你長跑一個半小時才能消耗掉。換句話説，就相當於是把大量的油脂吃下了肚子裏。六十顆夏威夷果如果用手抓，大約也就是四五把的量。因此，如果不注意，和朋友聊着天，喝着茶，不知不覺的就很可能吃下六十顆甚至更多的夏威夷果，這對身體會造成很大的負擔。