吃夏威夷果有哪些好處

夏威夷果含有大量不飽和脂肪酸，並含有15%~20%的優質蛋白質以及十多種重要的氨基酸。經常食用夏威夷果對健腦益智有幫助。夏威夷果中富含胡蘿蔔素和葉綠素，葉綠素起促進新陳代謝的作用，能促進細胞生長，有助於營養和美化皮膚，減少皺紋的產生。

澳洲堅果，別名：昆士蘭慄、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士蘭果，是一種原產於澳洲的樹生堅果。澳洲堅果屬常綠喬木，雙子葉植物。樹冠高大，葉3～4片輪生，披針形、革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒。總狀花序腋生，花米黃色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅硬，種仁米黃色至淺棕色。適合生長在温和、濕潤、風力小的地區。澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有乾果之王的譽稱。分佈區域：澳大利亞東部、新喀里多尼亞、印度尼西亞蘇拉威西島。此外澳洲堅果還具有很高的營養價值和藥用價值。