夏威夷果一天吃幾個比較好

1、不同的人羣服用的數量夏威夷果是不同的，如果處於生長期和工作量比較大的人羣，一天可以吃15-20個；如果是如果是經常做辦公室的人羣，一天不要超過15個，容易發胖；如果是老人，一天不要超過10個人；如果是腸胃功能比較弱的人羣，一天不要超過6個。針對自己的身體狀況適量的食用是比較正常的。

2、夏威夷果一般指澳洲堅果。澳洲堅果（拉丁學名：l.）別名：昆士蘭慄、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士蘭果，是一種原產於澳洲的樹生堅果。澳洲堅果屬常綠喬木，雙子葉植物。樹冠高大，葉3～4片輪生，披針形、革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒。總狀花序腋生，花米黃色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅硬，種仁米黃色至淺棕色。適合生長在温和、濕潤、風力小的地區。