白蘿蔔孕婦可以吃嗎
從白蘿蔔的營養成分析可以看出白蘿蔔是適合於一般人羣食用,也包括孕婦。而懷孕期間孕婦內火重,吃蘿蔔有助於孕婦清熱解火。
此外白蘿蔔含有的芥子油有促進胃腸蠕動的作用,懷孕期間孕婦吃些蘿蔔能促進腸胃消化,預防孕期便祕;白蘿蔔含有的豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於孕婦增強機體的免疫功能,提高抗病能力。蘿蔔含有的葉酸也是孕期不可或缺的營養素,對預防畸形兒有一定幫助。
在妊娠20周後有些孕婦會出現高血壓、水腫、蛋白尿。妊娠高血壓輕者可無症狀或輕度頭暈,血壓輕度升高,伴水腫或輕度蛋白尿;重者頭痛、眼花、噁心、嘔吐、持續性右上腹痛等,血壓升高明顯,蛋白尿增多,水腫明顯,甚至昏迷、抽搐。白蘿蔔的降血壓作用,對防治妊娠高血壓很有幫助,是孕中期和孕晚期的理想食物。
雖然白蘿蔔功效好,但白蘿蔔性寒,所以孕婦在吃的時候注意要適量,一次性不能吃太多,要根據自身的實際情況進食。
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