銀耳沒出膠有營養嗎

銀耳沒出膠有營養。銀耳富含鉀、磷、鈉、維生素等礦物質及多種營養物質，就算銀耳沒出膠也是有一定的營養的。只是沒有其膠質沒有溶入到湯水中，其營養成分還是在的，只是其潤肺效果不如煮出膠質的銀耳好，沒有煮出膠質的銀耳，為了營養價值能夠得到利用，建議與湯水一起食用，其口感相對來説比較脆嫩，食用起來是另外一種風味。