膝蓋疼不能跑步嗎
膝蓋疼就不要跑了,以前我也天天跑,剛開始感覺膝關節彎曲不流暢,跑步的時候就減輕了,等跑完一會就加重疼痛。最嚴重的時候走樓梯都感覺膝蓋以下要掉下來了,關節又痛又酸。一直這麼堅持跑了三年最後實在不行就去醫院拍片看了下,那會才十七歲,醫生跟我説是關節炎,當時腦袋裏第一個反應就是這醫生在坑我吧。我天天鍛鍊還能關節炎??後來才明白就是因為跑的太多又沒注意保護才導致的,那時學校條件差還是煤渣跑道鞋子減震性又不好,跑的多膝蓋就會慢性磨損。你膝蓋疼就不要跑了,等好了再跑,熱身運動一定要充分,鞋子一定要好。千里之行始於足下要對得起自己的腳啊,我好些年沒跑步了,現在膝蓋恢復的差不多了。平時多練練深蹲加強腿部肌肉對關節也有更好的保護性,祝好運!
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兒孫滿堂老人歡打一生肖
兒孫滿堂老人歡打一生肖是鼠。因為老鼠的繁殖能力非常強,一次能生5到10只,適應力非常好,因此數量成長非常迅速,並且存活率很高,子子孫孫無窮盡,這是其它動物可望而不可及的,所以兒孫滿堂老人歡指的是生肖鼠。...
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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自然風光的詩句
1、唐-柳宗元《江雪》:千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。2、唐-杜甫《絕句》:窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船。3、唐-岑參《白雪歌送武判官歸京》:忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。4、唐-王維《鳥鳴澗》:月出驚山鳥,時鳴春澗中。5、宋-志南《絕句-古木陰中系短篷》:沾衣欲濕杏花...
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烽火連天打一生肖
烽火連天打一生肖是馬,烽火連天是古代戰爭的信號,中國古代的戰爭肯定是少不了戰馬,因此烽火連天打一生肖是馬。烽火連天的意思是戰火遍及各地。出自《蔡中郎集外紀上漢書十志疏》。...