跑步後膝蓋疼是什麼原因

跑步後膝蓋疼原因包括：

1、跑步的地方大概比較硬，腳下去的時候影響到了膝蓋，等於小腿腓骨起了個間接的因素，把腳掌和地面敲擊的力傳到了膝蓋上面。

2、跑步的姿勢不對，慢跑和短距離跑步，千萬不能全腳掌着地，而且就是着地了也要輕輕的，千萬不能用力的着地，這樣會對膝蓋和腳跟產生相對力的影響，從而會膝蓋痛。

3、跑前沒有做好各個關節和韌帶的熱身活動導致膝蓋痛。