九九百科網跑步跑完膝蓋疼怎麼辦
經驗1.69W
跑步跑完膝蓋疼需要用熱的乾毛巾進行熱敷，保持膝蓋的温度，可適當用藥油配合熱敷進行按摩。一週內，降低運動量,讓關節得到休息。可堅持每天散步,做屈膝運動調整修復膝關節的損傷。
![加賴大輝作品集]( "加賴大輝作品集")
加賴大輝作品集
加賴大輝作品集有《漫研》。《漫研》是加瀨大輝創作的漫畫，是四格漫畫，連載於月刊SundayGX。講述了一位才色兼備、運動神經拔羣、學習成績優秀的超級女高中生日笠幸，正憧憬着自己薔薇色的搞笑生活的時候，她邂逅了一位少女，少女的名字叫做豐崎愛麗絲，是個漫畫宅女。愛...
![薩提亞簡介]( "薩提亞簡介")
薩提亞簡介
維吉尼亞薩提亞是舉世知名的心理治療師和家庭治療師，她是第一代的家庭治療師，從五十年代起已居於領導地位。她被《人類行為雜誌》譽為每個人的家庭治療大師，意思是指家庭治療是由她始創的，可見她在這方面的重大貢獻。...
![致我們單純的小美好結局]( "致我們單純的小美好結局")
致我們單純的小美好結局
《致我們單純的小美好》結局中，陳小希和江辰結婚走到了一起，兩人在家裏也是趣事連連，陳小希多年的漫畫家夢想終於實現了，小美好這本漫畫銷量很高，鏡頭隨着陳小希和江辰牽手走過的小路，電視劇完結。陳小希經過努力才把漫畫完稿，在酒店裏陳小希喝醉了酒，江辰把她揹回家...
![鋼筋級別有哪些]( "鋼筋級別有哪些")
鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa，指hpb300鋼筋；二級鋼筋強度為335MPa，指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋；三級鋼筋強度為400MPa，指hrb355鋼筋；四級鋼筋強度為500MPa，指hrb500、HRBF500鋼筋。...
