牛油果核的營養價值
牛油果核的營養價值:
1、補充能量
牛油果核中含有較高的油脂成分,食用可補充人體所需的能量,維持精神活力狀態,緩解疲勞,而且牛油果中的糖分較少,吃後不用擔心升高血糖。
2、美容養顏
牛油果核中富含抗氧化物質,能抵抗自由基對人體造成的傷害,有效延緩皮膚衰老,是常用於美容產品中的物質。
3、促進腸道蠕動
牛油果核中含有大量的纖維素,食用後可加快腸道蠕動,提高糞便中的含水量,有潤腸通便的營養價值。
牛油果:
牛油果,別稱鱷梨,一種生長於熱帶的樟科樹的果實,山欖科牛油果屬植物,有“森林奶油”的美稱。牛油果廣佈非洲熱帶,中國雲南元江引種站有大面積栽培。牛油果為一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,除作生果食用外也可作菜餚和罐頭。
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蓮子的功效
1、防癌抗癌:蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。2、降血壓作用:蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。3、強心安神:蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。4、滋養補虛、止遺澀精:對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服...
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綠豆湯怎麼煮
用料:冷凍綠豆100克、水1500毫升、白糖5克。做法:1、綠豆加水,浸泡8小時。2、鍋中倒入綠豆,加水大火煮沸即可。3、另可將綠豆湯放入模具中,在冰箱裏凍成綠豆冰。4、將冰塊放入糖水中攪拌均勻,即可食用。...
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老式饊子的做法和配方
老式饊子的做法和配方:1、準備材料:麪粉300g、雞蛋1個、水120ml、黑芝麻適量、鹽3.5g。2、雞蛋、水、鹽攪拌融合後加入麪粉、黑芝麻。2、揉麪至兩面光滑。3、揉好的麪糰蓋上保鮮膜醒一小時。4、醒好的麪糰直接用擀麪杖擀薄。5、切成長條,兩頭不要切斷。6、撒一點...
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淡奶油是不是稀奶油
是。淡奶油和稀奶油是同一種食物,只是不同地區的叫法不同。奶油是日常生活中常見的食物之一。這兩種奶油之間有一個細微的區別,就是奶油用途。稀奶油呈現出固體形態,主要用於蛋糕的裱花;淡奶油則是主要用於製作平日裏的冰激凌和冰糕等食物。植物性淡奶油:植物性淡奶...