藕肉怎麼炒
準備食材:蓮藕、豬肉、紅椒、蒜、葱、鹽、蠔油、生抽、油。
1、不放油下肥豬肉,翻炒一分鐘放點油炸豬肉,把豬油炸出來,放入蒜末和紅椒翻炒一分鐘。
2、放瘦肉翻炒一分鐘,放鹽翻炒幾下,放入蓮藕翻炒,再放入鹽,生抽,蠔油翻炒。
3、翻炒三分鐘左右放點水煮一分鐘,再放點雞精翻炒下。關火放入葱花翻炒即可。
藕的營養價值:
1、藕含有蛋白質、澱粉、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、多種維生素、及多種微量元素、胡蘿蔔素等營養物質,可以為人體提供豐富的營養,經常食用,能夠增強體質,提高機體免疫力,有利於人體的健康。
2、藕含有的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,促進消化,增進食慾,還可以降膽固醇、降血壓減少脂肪的吸收,能夠輔助減肥。藕中的鐵元素含量很高,可以防治缺鐵性貧血。
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棒子麪窩頭的做法
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網紅檸檬雞爪製作方法
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介菜心怎麼炒
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辣椒末的做法家常做法
辣椒末的做法:1、準備材料:紅辣椒二斤、西紅柿兩個、大的蘋果一個、大蒜一頭、鹽適量、白糖適量、去皮姜一大塊、大白梨一個。2、紅辣椒洗乾淨擦乾水分。3、蘋果、梨、西紅柿同樣洗好擦乾,姜去皮切厚片。4、蘋果、梨、西紅柿、辣椒全部切塊,加入姜、蒜、鹽、白糖拌...