菱角燉排骨的好處
1、補充營養:排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鎂、磷、鉀、鈉等礦物質,而菱角中含有大量的澱粉、蛋白質、維生素B1、維生素C、纖維素等,兩者一起燉湯,不僅味道鮮美,還能為人體補充多種營養物質,常喝菱角排骨湯,還可促進生長髮育,特別適合小孩和青少年食用。
2、增強免疫:排骨中含有血紅素,可以促進人體對鐵元素的吸收,有一定的補血作用,還含有大量的磷酸鈣和骨膠原、骨粘蛋白等,具有補鈣的作用,而菱角中含有大量的澱粉、蛋白質及微量元素等,兩者一起燉湯,有較高的營養價值,經常食用可以增強體力,提高機體免疫力。
3、美容養顏:菱角中含有多種維生素和微量元素,可以促進新陳代謝,還含有大量的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,有利於體內毒素的排出,而排骨中富含氨基酸和膠原蛋白,有抗衰防老的作用,因此,常喝菱角排骨湯,具有美容養顏的功效。
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壽司材料有哪幾種搭配
壽司材料搭配方法:1、準備材料:紫菜3片、米飯2碗、壽司醋20克、火腿腸1根、雞蛋1個、黃瓜半條、壽司蘿蔔3條、鹽2克、胡蘿蔔半根。2、雞蛋打散,攤個雞蛋餅,切絲備用。3、所有食材切條。4、米飯拌壽司醋和鹽,紫菜麻面朝上,放上米飯鋪五分之四。5、放上食材捲起,紫菜邊抹水粘合...
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雞蛋怎樣炒又嫩又好吃
一、青椒火腿炒雞蛋。1、準備食材:青椒、雞蛋、火腿、生抽、蠔油。2、雞蛋打入碗中,青椒切塊,火腿切片。3、鍋中熱油倒入打散的雞蛋炒熟盛出。4、另起鍋熱油加入青椒和火腿炒熟。5、加入雞蛋、生抽、蠔油。6、翻炒均勻出鍋即可。二、西紅柿炒雞蛋。1、準備食材:雞...
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甜脆柿子可以直接吃嗎
可以。脆柿子是新鮮水果,直接食用可以最全面的攝取脆柿子中的營養成分,脆柿子中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類物質,還含有水溶性膳食纖維、果膠、胡蘿蔔素、維生素、碳水化合物等營養成分,脆柿直接食用可以促進消化、補充營養,對身體很有益處。脆柿就是沒熟的柿子嗎...
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怎麼炒扁豆
1、扁豆切絲,豬肉切絲,辣椒切絲。2、鍋中放入清水煮沸,倒入扁豆,焯水30秒。3、鍋中放油,倒入豬肉,煸炒至變色,加入料酒,翻炒均勻,倒入蒜片,生抽,翻炒均勻。4、加入辣椒、扁豆、雞粉、鹽大火翻炒,加入水澱粉,翻炒均勻即可食用。扁豆:扁豆是豆科、扁豆屬多年生纏繞藤本植物。全株...