早上起牀後該喝多少CC的水呢

早晨起來喝150-200毫升是一個比較合適的飲水量。

一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯。喝水應該以白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。