早上起牀喝温開水有什麼好處

早上起牀喝温開水有以下幾種好處

1、補水，人經過了一晚的睡眠，出汗，呼吸都要消耗水份，早晨起牀喝一杯温開水能及時的補充身體所需的水份，對身體有益。

2、喝一杯温開水可清腸通便，早上起牀喝温開水可以使一晚上處於放鬆狀態的腸胃興奮起來，這樣早餐就不會刺激到腸胃，有助於腸胃一天的活動。

3、早上起牀喝温開水使身體更精神。