人早上起牀能尿多少
經驗2.64W
常規講,頭天晚上正常飲水後,11點休息,到清晨,尿量在80-120CC都是正常的。
早上起牀尿少説明前一天喝水量不夠,建議應該多喝水,必要時夜間可以喝水一次。也建議晚上吃東西,以清淡飲食為主,不要吃太鹹、油膩性比較大的食物。油膩性比較大的食物,在夜間消化時,會消耗體內大量的水分。身體的有效循環血量就減少,通過腎臟排出的尿液就會減少。建議每天喝水量應該大於2000mL,每天的尿量就會逐步增多。長期尿少,有可能導致人體長結石,也會導致血液粘稠度增加而出現疾病的風險性增加。
標籤:起牀
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