晚上喝普洱茶影響睡眠嗎
晚上喝普洱茶會影響睡眠,因為為普洱茶中含有豐富的咖啡鹼,咖啡鹼會使大腦中樞神經興奮,從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性,因此會影響睡眠;另外,晚上喝普洱茶後,茶多酚和咖啡鹼能促進身體消化,會加快身體排泄速度,因此晚上喝普洱茶會影響睡眠。
晚上喝普洱茶影響睡眠嗎:
普洱茶品(熟茶)性温和,對脾胃刺激相對較小,很多人都會喝普洱來養胃。經常喝普洱可以幫助人體加快新陳代謝,加速體內脂肪轉化和消耗。
如果你喜歡喝普洱,一般是不建議臨睡前喝的,晚上喝了之後會導致失眠、多尿等症狀。
普洱茶茶葉裏含有咖啡因,興奮神經的作用。因此,對茶敏感,有失眠傾向的人,一般吃過晚飯後就不宜喝茶了。
結語:
晚上10點以後不建議飲茶,如果有特別愛好,可選擇相對温和的熟普洱茶,且儘量以清淡為主。
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