紅茶影響睡眠質量嗎

喝紅茶是不會影響到睡眠質量，如果經常喝的話，身體已經習慣了這一水平的茶多酚的含量，而且裏面的咖啡的含量也有限，所以基本上不會對睡眠質量造成什麼影響。但是喝茶的濃度不應該過濃，不然的話對身體會有一定的傷害，平時有條件的話可以多喝一些紅茶，紅茶對於女生來説還是非常有好處的，因為紅茶是熱性的，能夠滋養子宮。平時也應該多喝一些紅糖水。