籃球中如何提高變向質量
1、腳步。這就要求要有合理的腳步了,比如右手持球變向到左手邊的時候,邁出的第一步應該是右腳,再做出下一次運球。這個簡單的小細節可以提高不少速度。
2、錘手。錘手也是一種實戰技巧,説的簡單點就是變向後無球手向後揮。這樣不僅可以擺脱防守者對你身體的干擾,同時也可以增加前進速度。
3、加速。在完成以上動作細節後,就應該是加速了,如果在三分線變向的話,一般再運一次球就可以上籃了,在這一次運球裏你必須跑得足夠快,這就要求前面三點你要做得好,才能更好的啟動。
4、跳步。這裏説的跳步其實也就是上籃時的兩步,因為有了速度,你的重心必然就低了,在上籃時,你的前兩步應該邁得更穩,並且全力向上跳,這樣加上速度就可以提高你在空中的對抗力了。
以上就是關於籃球中如何提高變向質量的方法介紹了,需要注意的是,變向最重要的還是時機和腳步,一定要多加練習。希望對大家有用。
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