糯米和米飯哪個熱量高

糯米和米飯是糯米熱量略高。因為，糯米的熱量同其它食物相比是比較高的，100克糯米的熱量是350大卡，但是如果同主食相比，糯米的熱量就不算高，因此減肥期間還是可以適量食用的。糯米味甘，性温，具有補中益氣、健脾益胃，止虛汗的功效，可以用於治療脾胃虛寒導致的反胃、食慾減少、泄瀉以及由氣虛而引起的汗出、氣短無力等病症。