女人來月經要注意什麼
女人來月經是一件麻煩事,如果不注意就會導致出血過多、疼痛等問題。為了讓更多女性遠離這些問題,下面我們就一起來看看女人來月經要注意什麼。
經驗步驟:
第一方面:首先要注意經期衞生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內褲要曬乾,用電熨斗燙過再穿,衞生紙質量要好,避免引起感染。睡覺的地方也要弄的乾淨一點。
第二方面:月經期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。可以吃一些適量的紅棗。
第三方面:月經期間不用去公共遊泳池游泳,不要吹冷風,不要着涼,也不要洗頭,要避免房事。特別還要注意注意保持心情的愉悦,可以適當散散步。
注意事項:
女人來月經要從飲食、生活入手去改善。特別提醒各位女性千萬不能過度運動,特別注意休息,如果有疼痛不能亂服用藥物。
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