女生來月經要注意什麼

1、注意經期的衞生，血液是細菌的最好培養基，女性在月經期的時候要注意外陰的清潔衞生，勤換衞生護墊，避免引發炎症感染。

2、月經期儘量以温通為主，月經期不要過於着涼，要注意保暖，很多女孩子由於不注意保暖，或者是在經期過食寒涼的時候，出現了痛經的表現。

3、月經期每次要有一定的失血，這種失血是短期的，可以自然恢復，月經期飲食一定要注意吃一些富有營養的食物，富含蛋白的，能夠補充鐵元素的食物，比如多吃一些肉類，魚類，紅棗，新鮮的瓜果蔬菜。

4、不要做劇烈的運動，不要做腹部的按摩，以免引起月經經血的逆流造成一些疾病。