立春吃什麼肉食物養生
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立春之後養生的肉食物有:豬肉,牛肉,雞肉,鰱魚,鯽魚肉。
豬肉:立春之後雖然氣温有所回升,但天氣比較乾燥,而豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用,對熱病傷津、燥咳、便祕等疾病都有一定的治療效果。
牛肉:立春後的飲食重在養肝補脾,少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒,對防病保健大有好處。
雞肉:立春後可以可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞肉,其蛋白質含量高,且易消化,容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
鰱魚:鰱魚肉有温中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能,是温中補氣養生食品。
鰣魚肉:鰣魚的脂肪含量很高,幾乎居魚類之首,它富含不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用,對防止血管硬化、高血壓和冠心病等大有益處。
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