如何清炒山藥
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山藥富含蛋白質、維生素、脂肪和澱粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,具有補脾養胃、補肺益腎的功效。清炒山藥既香脆、清淡爽口,又有益身體。
原料:山藥600克、葱末、姜、白醋、白糖、鹽、雞精各適量。
做法:
1、將山藥洗乾淨,用開水燙1分鐘再去皮。生的山藥汁會使手部皮膚瘙癢,去皮前開水燙一下即可;
2、山藥去皮後切菱形片,切好後泡入冷水中,以防止山藥被氧化變色;
3、將山藥從冷水中撈出,入沸水焯一下,再放入冷水中淘洗瀝乾;
4、鹽、雞精、白糖、白醋、葱薑絲放到鍋中調成汁;
5、鍋中熱油,將山藥片翻炒,倒入調好的汁翻炒均勻,出鍋裝入盤中即可食用,口感香脆爽口。
注意事項:山藥與甘遂不可一同食,用也不可與鹼性藥物同服。
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