核桃和酸奶能一起吃嗎

可以一起吃。核桃和酸奶中營養成分不相沖，也不存在食物相剋，兩者同食可以營養互補，更有利於身體健康。

一起吃的好處：

保護腸胃核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，兩者同食不會加重腸胃負擔，具有保護腸胃的作用。

助消化核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進腸道蠕動，有助消化的作用。

保持身材雖然核桃熱量較高，但是酸奶中的熱量僅72千卡，兩者同食不會引起身體肥胖，肥胖人羣也可食用。