牛奶蘋果菠蘿核桃能一起吃嗎
經驗2.21W
菠蘿與牛奶相剋。菠蘿性寒,不宜與蛋白質豐富的牛奶同時食用,容易導致腹瀉,兩者最好不要一起吃。
水果和鈣質豐富的食物同食會破壞鈣質的吸收,蘋果早晨空腹吃可以防止便祕,飯後吃可以消食,而牛奶最後和碳水化合物同食,才能幫助吸收,晚上睡覺前服用有幫助睡眠及補充一夜流失身體的鈣質。
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