防暑降温都發什麼東西

防暑降温一般都發四件套：露水、蚊香、人丹、清涼油。

防暑降温的方法：

1、温水沖澡：用稍低於體温的温水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；

2、使用冰袋：可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚温度的工具，裏面預充的液體可降温；

3、選好枕具：新型液體汽化冷卻降温枕頭，可以提供一個清涼的夜晚。

4、按摩天柱穴：將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入髮際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然

後頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預防中暑，還能改善頭

暈、耳鳴等中暑症狀。

5、涼水衝手腕：每隔幾小時用自來水衝手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液温度。