高温天氣防暑降温措施有哪些
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高温天氣防暑降温措施如下。
1、及時飲水:根據氣温高低,通常每天喝1.5至2升水,高温作業人員每天喝3-5升水,兼食瓜果和新鮮蔬菜。
2、及時散熱:多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚,當過於炎熱的時候應衝淋頭部及頸部,讓水分蒸發幫助散熱。
3、合理飲食:夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黃瓜、番茄等。
4、充足睡眠:充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也可預防中暑。
5、配備藥品:在户外活動或進行高温作業的人羣,隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品,或放置在就近工作場所,隨時使用,以防發生中暑。
標籤:防暑降温
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