立秋之後如何防暑降温

雖然是立秋了，但是也不能掉以輕心，太陽還是火辣辣的厲害，那麼該怎麼防暑呢

首先就是跟到口渴之後，不要狂喝水，可以多喝一點鹽水

還有就是不要喝太多的酒，尤其是白酒。

再就是在家裏備一些防暑降温類藥物

再有就是炎熱的夏天很多人睡眠差，最好能加長午睡的時間

雖然天氣很炎熱，但是還要進行適當的體育鍛鍊，不要總是呆在空調房間裏

還要明白一點的就是：熱茶比冷飲的效果能好很多，建議多喝茶