黑棗一天吃多少粒為宜
經驗2.17W
每天吃三粒為宜,黑棗有加強補血的效果,含有豐富的維生素,有極強的增強體內免疫力的作用。
黑棗,屬柿樹科、柿屬,別名軟棗、牛奶棗、野柿子、丁香棗、圓腦子等,廣泛分佈於中國北方地區,主要分為有核和無核兩種,主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。黑棗不同於燻黑的棗,燻黑的棗是黑色的棗子,是鮮棗(紅棗)經過特殊的加工(油煮、煙燻)之後製成的,屬於鮮棗的乾製品;顏色烏黑,因此又有"烏棗"之稱(俗名薰棗、紫晶棗、馬牙棗、狗頭棗),雖然這種黑棗也具有豐富的營養,但是仍屬於紅棗類,與傳統補腎食物"黑五類"中的黑棗完全是兩種東西。黑棗能補中益氣,養胃健脾,養血壯神,潤心肺,調營衞、生津液,悦顏色,通九竅,助十二經,解藥毒,調和百藥。
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