薏仁紅豆減肥有效果嗎

薏仁紅豆對減肥有一定的效果，薏仁具有健脾利濕，祛濕化痰的功效，對因津液代謝不暢產生痰濕進而停滯體內引起的肥胖有改善作用；紅豆富含碳水化合物，蛋白質，維生素，具有利水消腫，解毒排膿的作用，對水腫及濕熱引起的症狀有緩解作用，常吃亦可起到減肥瘦身，美容養顏之功。薏仁和紅豆的性味，二者的營養成分沒有衝突，可以一起食用，起到一定的減肥效果。